Психология

Привычки, от которых стоит избавиться

Принято считать, что курение и алкоголь, самые вредные привычки, к которым может прибегнуть современный человек. Впрочем, это не единственные варианты. Если сигареты и спиртные изделия вредят вашему физическому здоровью, то есть и другие — те, что вредят вашему ментальному здоровью и даже жизненному развитию. И так, от каких же привычек стоит немедленно избавиться?

Привычки, от которых стоит избавиться, каковы они?

  1. Жить в ожидании выходных. Если так жить, то, к сожалению, вся ваша жизнь сведется к двум дням субботе и воскресенью. Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных. Важно сделать и будни праздником. Планируйте походы в кино, ходите в новые бары, встречайтесь на кофе брейки с друзьями.
  2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают. Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже. На самом деле, перепотребление ведет не только к лишним затратам, но и к экологическим проблемам.
  3. Курить за компанию. Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги. А еще, учитывайте, что пассивное курение не менее вредно, чем активное, поэтому, желательно не находиться в компании курильщиков.
  4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя. Далеко не все люди, которые были нам дороги в прошлом, остаются таковыми в течение жизни. Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться. Пусть у вас лучше будет двое, трое близких друзей, а не пару десятков “призраков” из прошлого.
  5. Не соблюдать режим сна. Очень важно спать не менее восьми часов в сутки. Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его. При этом, очень желательно ложиться спать не позже полуночи.
  6. Чрезмерно доверять людям. Особенно тем, кого вы знаете не очень хорошо.
  7. Заедать стресс. К сожалению, это может привести к развитию расстройств пищевого поведения. Очень важно найти другой источник для восполнения собственного ресурса.
  8. Слушать скептиков. А также людей, которые говорят, что у вас ничего не получится. По хорошему, стоит избавляться от токсичных людей и нытиков, они создают в жизни негативный эмоциональный фон.
  9. Неправильно питаться, злоупотреблять фастфудом и сладким. Злоупотребление сладким и фастфудом, приведет не только к проблемам с весом. Это, по факту, “пустые” калории, которые не дадут вам энергии.
  10. Делать все в последнюю минуту. Конечно же, каждая из нас сталкивалась с прокрастинацией, но очень важно выработать в себе привычку грамотно распределять свое время.
  11. Видеть во всем только плохое. В некотором смысле мысли материальны и чем более активно вы настраиваетесь на плохое, тем больше вероятность того, что именно оно и произойдет.
  12. Быть заложником социальных сетей. К сожалению, именно социальные сети можно назвать главным врагом тайм менеджмента. Только представьте, сколько всего полезного вы можете сделать вместо многочасового “залипания” в Инстаграм.
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
The new online store offers mascotanature.com to the office without any problems.

12 комментариев

  • Катерина

    Я никогда не имела вредных привычек, таких, как спиртное и курение. А вот от неправильного питания мне пришлось избавляться долго и упорно. Ладно, подруги направили на правильный путь.

  • Валентина

    Почему-то все это знают и продолжают вредить себе. Наверное, не умеем найти полезное времяпровождение или настолько погрязли в своих привычках, что не получается увидеть себя со стороны.

  • Надежда

    Я прочитала в Новом Завете и мне понравилось высказывание апостола Павла — большое приобретение для человека быть благочестивым и всем довольным.

  • Лана

    Какой правильный список, только мне кажется не существует на свете людей, которые смогли бы просто взять и жить правильно в полном смысле этого слова, даже если бы было очевидно, что жизнь изменится в лучшую сторону!

  • Милана

    Все знают о вреде курения, алкоголя и так далее, но вредные привычки одними ими не ограничиваются. Надо «копать» глубже, посмотреть на свою жизнь под другим углом и понять, что мешает быть счастливым.

  • Катя

    Переедать, конечно, не надо. А в остальном — как сказать. Ведь это все маленькие удовольствия!

  • Александра

    Ещё одна привычка. которая может впоследствии принести немало проблем — откладывать дела на потом. Они ведь копятся и могут вскоре «выстрелить», когда вы не сможете ими заняться по каким-то причинам.

  • Алина

    Никак не могу отучить себя от чрезмерного доверия другим людям. Сколько меня жизнь ни учит, всё бес толку. Наверное, возьму себя в руки и займусь этим серьёзно. От этого действительно именно в моей жизни куча не нужных проблем возникает.

  • Марина

    Как ни странно, может быть, но я бы отнесла к не очень приятным привычкам привычку читать всё, что попадается в руки) На первый взгляд, это кажется хорошим занятием, но по сути очень похоже на «сидение» в соцсетях. Стоит на минутку открыть книгу или задержать взгляд на журнале — и ты уже что-то опять читаешь. Приходится себя одёргивать каждый раз, получается такая же прокрастинация, как и сетевая.

  • Мария

    Я пунктуальный человек и меня раздражает, когда люди опаздывают. Кажется, эту привычку искоренить невозможно. Моя подруга ни разу не пришла вовремя. Я на нее и обижалась, и высказывала недовольство, а потом просто смирилась и стала воспринимать опоздание как ее индивидуальную особенность.

  • Алина

    Каждый из пунктов нужно распечатать и повесить на холодильник или над кроватью, это действительно сделает жизнь лучше.

  • Helencurdy

    Привет.

    Где я могу скачать XEvil бесплатно на вашем сайте?
    Получил информацию от вашей поддержки. XEvil-действительно лучшая программа для решения капчи, но мне нужна последняя версия.

    Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *