Любовь

Как пережить расставание?

В одной известной песне пелось о том, что расставание — это маленькая смерть. С этим тезисом сложно не согласиться: ведь, как правило, романтические отношения, либо даже отношения супругов занимают существенную часть жизни. И, когда по тем или иным причинам, отношения заходят в тупик, это может стать самой настоящей катастрофой: в некоторых случаях нужно, буквально, по кирпичику, отстраивать свою жизнь заново. Как же пережить расставание и как минимизировать этот колоссальный стресс?

Как пережить расставание?

  1. ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ПОСТРАДАТЬ. Да, именно так. Советы «уйти в работу», «отвлечься» и «забыть про этого идиота» вам сейчас не помогут — любые отношения нужно оплакать. Мы убеждены в том, что расставание нужно полноценно оплакать, отрефлексировать, оценить, что именно было не так и что поставило жирную точку в отношениях. Если вы не позволите себе пострадать и будете прятать негативные эмоции под напускным весельем, позже этот накопленный стресс будет сильно мешать в других отношениях и может понадобиться помощь специалиста.
  2. ЗАВЕРШИТЕ ОТНОШЕНИЯ. У вас не должно оставаться никаких ”якорей” в этих отношениях, желательно, вы не должны никак не зависеть от бывшего партнера. Тяжелое прощание состоялось, точки над i расставлены, вы разъехались по разным квартирам — и все же вас все еще соединяет множество ниточек, напоминающих о прежних отношениях и перманентно вгоняющих в тоску. Удалите совместные фотографии, желательно — отдайте подарки, абстрагируйтесь.
  3. ПОМЕСТИТЕ ЕГО В ЧЕРНЫЙ СПИСОК. Даже если вы вынуждены общаться с бывшим возлюбленным, например, по работе, либо же по поводу совместных детей. постарайтесь на какое-то время полностью прекратить с ним всяческие контакты. Психологи говорят, что нужен, как минимум, месяц, чтобы всем стало намного легче контактировать.
  4. ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ. Не обязательно профессионального психолога — хотя обратиться к нему было бы очень полезно, как правило, именно профессиональные психологи и психотерапевты помогают качественно отрефлексировать прошлые отношения. Устройте с подругами вечер маникюра, закажите пиццу, посмотрите пару веселых фильмов, отправьтесь все вместе в караоке. Сходите на шопинг, следите за мероприятиями в вашем городе, посещайте кинопремьеры, театры. Важно, чтобы вы были заняты после стадии оплакивания отношений и чтобы вам было просто некогда возвращаться к этим эмоциям.
  5. БУДЬТЕ НЕОТРАЗИМЫ. На самом деле, это действительно очень хорошо помогает. В шутке о том, что чем хуже у девушки идут дела, тем лучше она должна выглядеть, как водится, лишь доля шутки. Грустить все-таки приятнее с безупречной укладкой, модным макияжем и в новых туфлях. Пойдите на мастер-класс по макияжу, запишитесь в зал. Все бьюти-процедуры существенно повышают настроение, при этом, у вас значительно повышаются шансы встретить нового мужчину вашего сердца.
  6. НАЙДИТЕ ИСТОЧНИКИ РАДОСТИ. Вы должны найти то занятие, которое вновь будет возвращать вас в ресурсное настроение, грубо говоря то, что будет вас радовать и приносить максимум приятных эмоций. Испечь торт по новому рецепту, научиться плести косы, переставить мебель в комнате — приятные эмоции можно найти даже в мелочах.
  7. ПРОВЕДИТЕ РЕВИЗИЮ ПЛАНОВ И ЦЕЛЕЙ. Это — та стадия, когда пора думать не о прошлом и, даже не о настоящем, а о будущем — вашем, самостоятельном, уже без бывшего. Когда нас двое, мы строим совместные планы, выбираем общие ориентиры и идем на многочисленные компромиссы. А теперь хорошо задумайтесь о том, чего бы хотелось именно вам: может быть, вы хотите сменить работу, освоить новую профессию, переехать в другой город или даже другую страну. Теперь у вас полностью развязаны руки: и вы можете делать то, что считаете нужным.
  8. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОБОДОЙ. Начните флиртовать с мужчинами, с удовольствием получайте комплименты, побольше проводите время с друзьями: на этом этапе, вы по достоинству оцените вкус своей свободы.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *