Красивая, ровная, матовая кожа лица со здоровым сиянием, как бы изнутри — это стопроцентный признак красоты и, кажется, самый лучший макияж. Но, к сожалению, на пути к этой красоте есть масса сложностей. В частности, к таким сложностям можно отнести акне. Акне страдала практически каждая из нас и, если кого-то эта напасть оставила после определенного возраста, то кто-то лечит акне одновременно с покупкой первых кремов от морщин.
На самом деле, многие действительно считают, что акне пройдет “само”. Распространенное мнение о том, что прыщи проходят после подросткового возраста, можно считать верным лишь наполовину. Во время пубертатного периода в организме человека «бушует» множество гормонов, и их нестабильное поведение видно налицо в прямом смысле этого слова. Поэтому если прыщи появляются постоянно до 20 лет — это нормально, хоть и стоит понаблюдаться к дерматолога, если акне беспокоит достаточно серьезно. Если акне не исчезают после — ищите причины во внутренних процессах организма. Поэтому первый и главный совет, который мы можем дать вам по поводу борьбы с акне — сходите к специалисту, к максимально квалифицированному дерматологу и, сразу же сдайте анализ крови на гормоны. Такие проблемы могут основательно решиться исключительно специалистом, а самолечением же можно ощутимо ухудшить ситуацию.
В этой статье:
Что можно сделать для борьбы с акне в домашних условиях?
Как правило, в домашних условиях практически невозможно самостоятельно вылечить акне, но вот не сделать хуже или слегка лучше — вполне.
- Необходимо откорректировать питание. Важно исключить некоторые продукты-триггеры, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме — молочные и глютеносодержащие продукты, слишком сладкую еду, шоколад, избыток кофе, простые углеводы (в том числе соки, сухофрукты и сладкие фрукты), трансжиры, фаст-фуд и прочее. Минимизируйте алкоголь, на праздники, например, можно просто выпить бокал красного сухого вина. Необходимо добавить растительную клетчатку, белки и полезные жиры с преобладанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (лосось и авокадо). Ешьте побольше свежих овощей.
- Самое главное в домашнем уходе — это правильное очищение. Необходимо очищать кожу два раза в день исключительно теми средствами, которые назначит вам ваш дерматолог.
- Тщательно следите за чистотой. Вытирайте лицо после умывания одноразовым полотенцем, регулярно меняйте наволочки, смывайте макияж сразу после того, как вы перешли порог дома.
- Пейте побольше воды. Не менее двух литров в день.
- Минимизируйте стрессы. Довольно часто именно они провоцируют возникновение новых воспалений.
- Минимизируйте количество макияжа. Использовать лучше всего аптечные тональные средства, которые не забивают поры.
Ошибки в лечении акне самостоятельно: какие бывают?
- Первое и самое распространенное — акне можно вылечить наружной терапией. Нет, этого недостаточно. Для устранения акне необходим комплексный подход.
- Чем больше сушить кожу — тем быстрее проходит акне. Ситуация, напротив, прямо противоположная. Таким образом, кожа начинает вырабатывать еще больше себума. Сочетание пересушенной кожи и кожи с акне — не самый приятный вариант.
- Самолечение — главный враг в лечении акне.
- Один из самых безумных мифов — после солнца кожа становится лучше. Наоборот, у большинства людей после возвращения с моря акне обостряется. А еще, если в вашем уходе есть кислоты, обязательно используйте солнцезащитные средства с максимально высоким фактором защиты, чтобы исключить возникновение пигментации.
- Пускать заболевание на самотек. Здесь — без комментариев.
5 комментариев
Ирина
Весьма актуальная для меня статья, спасибо. Борюсь с акне на протяжении многих лет, а о красивой и чистой коже до сих пор остается только мечтать( От себя могу сказать, что самое важное — это комплексный подход! Нужно не только надеяться на аптечные мази от прыщей, но и соблюдать правильное питание, следить за гигиеной, гулять на свежем воздухе и так далее.
Марго
Недавно я с удивлением узнала, что солнцезащитным кремом нужно пользоваться даже в пасмурную погоду. Неужели кто-то мажется?)
Лана
Гигиена и правильное питание, конечно, имеют ключевое значение. Но помощь косметолога лучше не игнорировать. Специалисты помогут в достижении желаемого результата.
Тома
Всё, что появляется на нашей коже, — это, по сути, крик о помщи наших внутренних органов о неполадках в организме. Так что внешними средствами лучше не увлекаться, а идти в поликлинику и обследоваться.
Карина
Я бы не советовала избавляться от таких заболеваний самостоятельно. Тут важно правильно подобрать индивидуальные косметические средства.