Как избавиться от акне?

Красивая, ровная, матовая кожа лица со здоровым сиянием, как бы изнутри – это стопроцентный признак красоты и, кажется, самый лучший макияж. Но, к сожалению, на пути к этой красоте есть масса сложностей. В частности, к таким сложностям можно отнести акне. Акне страдала практически каждая из нас и, если кого-то эта напасть оставила после определенного возраста, то кто-то лечит акне одновременно с покупкой первых кремов от морщин.

На самом деле, многие действительно считают, что акне пройдет “само”. Распространенное мнение о том, что прыщи проходят после подросткового возраста, можно считать верным лишь наполовину. Во время пубертатного периода в организме человека «бушует» множество гормонов, и их нестабильное поведение видно налицо в прямом смысле этого слова. Поэтому если прыщи появляются постоянно до 20 лет — это нормально, хоть и стоит понаблюдаться к дерматолога, если акне беспокоит достаточно серьезно. Если акне не исчезают после — ищите причины во внутренних процессах организма. Поэтому первый и главный совет, который мы можем дать вам по поводу борьбы с акне – сходите к специалисту, к максимально квалифицированному дерматологу и, сразу же сдайте анализ крови на гормоны. Такие проблемы могут основательно решиться исключительно специалистом, а самолечением же можно ощутимо ухудшить ситуацию.

Что можно сделать для борьбы с акне в домашних условиях?

Как правило, в домашних условиях практически невозможно самостоятельно вылечить акне, но вот не сделать хуже или слегка лучше – вполне.

1. Необходимо откорректировать питание. Важно исключить некоторые продукты-триггеры, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме — молочные и глютеносодержащие продукты, слишком сладкую еду, шоколад, избыток кофе, простые углеводы (в том числе соки, сухофрукты и сладкие фрукты), трансжиры, фаст-фуд и прочее. Минимизируйте алкоголь, на праздники, например, можно просто выпить бокал красного сухого вина. Необходимо добавить растительную клетчатку, белки и полезные жиры с преобладанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (лосось и авокадо). Ешьте побольше свежих овощей.
2. Самое главное в домашнем уходе — это правильное очищение. Необходимо очищать кожу два раза в день исключительно теми средствами, которые назначит вам ваш дерматолог.
3. Тщательно следите за чистотой. Вытирайте лицо после умывания одноразовым полотенцем, регулярно меняйте наволочки, смывайте макияж сразу после того, как вы перешли порог дома.
4. Пейте побольше воды. Не менее двух литров в день.
5. Минимизируйте стрессы. Довольно часто именно они провоцируют возникновение новых воспалений.
6. Минимизируйте количество макияжа. Использовать лучше всего аптечные тональные средства, которые не забивают поры.

Ошибки в лечении акне самостоятельно: какие бывают?

1. Первое и самое распространенное — акне можно вылечить наружной терапией. Нет, этого недостаточно. Для устранения акне необходим комплексный подход.
2. Чем больше сушить кожу – тем быстрее проходит акне. Ситуация, напротив, прямо противоположная. Таким образом, кожа начинает вырабатывать еще больше себума. Сочетание пересушенной кожи и кожи с акне – не самый приятный вариант.
3. Самолечение – главный враг в лечении акне.
4. Один из самых безумных мифов — после солнца кожа становится лучше. Наоборот, у большинства людей после возвращения с моря акне обостряется. А еще, если в вашем уходе есть кислоты, обязательно используйте солнцезащитные средства с максимально высоким фактором защиты, чтобы исключить возникновение пигментации.
5. Пускать заболевание на самотек. Здесь – без комментариев.