Обиду можно представить, как некое завышенное ожидание. То есть ты ждала от человека какое-то поведение, а он не оправдал твои ожидания. Что такое обида?
Также обида может являться выученной реакцией. Все мы видели, как маленькие дети просят игрушку, а родители её им не покупают. Далее ребёнок начинает обижаться и плакать и, чтобы успокоить малыша, родители соглашаются на покупку. Этот способ манипуляции сохраняется на всю жизнь. В будущем, вместо того, чтобы решить с мужем конфликт и выяснить проблему, женщина обижается, собирает вещи и уезжает к маме. Затем она ждёт извинений от своего мужчины и дальше уже решает: прощать его или нет.
Надо ли обижаться или нет?
Спросите себя: «А выгодно ли мне это? Что мне это даст?». Например, ты хочешь завязать крепкие отношения с мужчиной. Выгодно ли тебе на него обижаться? Могут быть случаи, когда мужчина повёл себя неправильно. Ты обиделась на него, он сразу исправил свою ошибку и пошёл в правильном направлении. В этом случае ты обиделась правильно.
Но если обижаться на пустом месте и мужчина это слышит уже 100-ый раз, то это просто может привезти к разрыву ваших отношений.
Как защитить себя, если тебя обижают?
- Напомни обидчику, что подобное поведение с тобой неприемлемо. Если же ваш обидчик неадекватен и не воспринимает ваши замечания, то просто разорви с ним коммуникацию.
- Измени реакцию на оскорбление со стороны обидчика. Он провоцирует тебя на конфликт, ждёт, чтобы ты ответила ему тем же. Переводи всё в шутку, смейся. Пусть обидчик поймёт, что он не может манипулировать тобой.
- Прими свои недостатки и работай над ними, тогда тебя будет невозможно зацепить по этому поводу.
2 комментария
Валентина
Я так и делаю. Если вижу, что человеку плевать на границы, которые я выставляю, то прекращаю общаться с ним. Бессмысленно терять время на него.
Майя
Обида — это гордость, низкая самооценка по своей сути. Люди обижают друг друга. И тут только один рецепт — прощение.