Что такое обида? Что делать, если тебя обидели?

Обиду можно представить, как некое завышенное ожидание. То есть ты ждала от человека какое-то поведение, а он не оправдал твои ожидания. Что такое обида?

Также обида может являться выученной реакцией. Все мы видели, как маленькие дети просят игрушку, а родители её им не покупают. Далее ребёнок начинает обижаться и плакать и, чтобы успокоить малыша, родители соглашаются на покупку. Этот способ манипуляции сохраняется на всю жизнь. В будущем, вместо того, чтобы решить с мужем конфликт и выяснить проблему, женщина обижается, собирает вещи и уезжает к маме. Затем она ждёт извинений от своего мужчины и дальше уже решает: прощать его или нет.

Надо ли обижаться или нет?

Спросите себя: «А выгодно ли мне это? Что мне это даст?». Например, ты хочешь завязать крепкие отношения с мужчиной. Выгодно ли тебе на него обижаться? Могут быть случаи, когда мужчина повёл себя неправильно. Ты обиделась на него, он сразу исправил свою ошибку и пошёл в правильном направлении. В этом случае ты обиделась правильно.

Но если обижаться на пустом месте и мужчина это слышит уже 100-ый раз, то это просто может привезти к разрыву ваших отношений.

Как защитить себя, если тебя обижают?

1. Напомни обидчику, что подобное поведение с тобой неприемлемо. Если же ваш обидчик неадекватен и не воспринимает ваши замечания, то просто разорви с ним коммуникацию.
2. Измени реакцию на оскорбление со стороны обидчика. Он провоцирует тебя на конфликт, ждёт, чтобы ты ответила ему тем же. Переводи всё в шутку, смейся. Пусть обидчик поймёт, что он не может манипулировать тобой.
3. Прими свои недостатки и работай над ними, тогда тебя будет невозможно зацепить по этому поводу.